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旦那の帰りが遅いのは浮気？｜疑ってしまう自分が嫌になる時に

同じ悩みを抱えている人は、実際にこれだけいる

「こんなことで疑うなんて、嫌な女だ」

そう思って、自分を責めていませんか。まず、数字を見てください。おかしいのはあなたではありません。

実際に投稿されている相談を読むと、状況はそれぞれでも、疑ってしまう理由と、そのあとの苦しさは驚くほど似ています。

「実際にされたことはない」――それでも、これほど苦しくなるのです。疑うこと自体が、もう十分につらいのだと分かります。

次の章では、多くの人が「あれ？」と感じたきっかけを見ていきます。あなたと同じきっかけがあるか、確かめてみてください。

帰りが遅いだけで浮気を疑ってしまう、よくあるきっかけ

「帰りが遅い」だけなら、仕事のことも多いはずです。それでも疑ってしまうのは、他にも小さな違和感が重なっているからではないでしょうか。

ただし、これらは「気になる変化」であって、証拠ではありません。相談の中にも、静かに確かめたいと書いている人がいました。

「仕事の都合」という説明を、信じたい気持ちと疑う気持ちが同時にある――それが、いちばん苦しい状態だと思います。

疑ってしまう自分を責めなくていい理由

「考えすぎだよ」と言われるほど、自分を疑ってしまう自分に腹が立つ。そんな夜があるかもしれません。

ただ、寄せられていた回答の中に、少しだけ肩の力が抜ける一文がありました。

この言葉は、あなたを説教するためのものではありません。「疑ってしまうのは、興味がなくなったからではなく、大切だから不安になる」という順番の話です。

無関心な相手の帰りを、時計を見ながら待つ人はいません。不安になれるのは、まだ心が向いている証拠でもあります。

だから、疑ってしまうこと自体を「性格が悪い」と結びつける必要はありません。感じたことと、行動をどうするかは、別の話です。

いちばん苦しいのは、誰にも言えないこと

ここまで読んで、いちばん苦しいのは何だったでしょうか。

浮気かどうか分からないことでしょうか。――たぶん、それより先に、この不安を誰にも言えないことだと思います。

友達に話せば、こんな返事をされることもあります。

軽い調子で返されると、「やっぱり深刻に受け止めてもらえないんだ」と、余計に言えなくなります。家族には、もっと言えません。心配をかけたくないからです。

実際、知恵袋に投稿されている相談には、まだ何も確かめられていない段階の不安が数多く書かれています。答えが出る前から、みんな苦しくなっているのです。

気持ちは、出す場所がないと大きくなります。大事なのは「旦那以外の場所」に、いまの不安をそのまま出すことです。

はじめてだと「何を話せばいいのか分からない」と思うかもしれません。でも、まとまっていなくて大丈夫です。「旦那の帰りが遅くて、不安で」――それだけ言えば、あとは先生が聞いてくれます。

長く話す必要はありません。話したいことを、順番に話していけば大丈夫です。本名を名乗る必要もありません。

よくある質問

まとめ

最後に、ひとつだけ。

この記事にたどり着いたということは、もうしばらく、ひとりで考えていたということだと思います。検索窓に打ち込むまでに、何度もためらったかもしれません。

いま苦しいのは、あなたがおかしいからではありません。同じ夜を過ごしている人が、5,300件分の相談になって残っています。答えが出るまで、時間がかかってもいいと思います。

ただ、その間ずっとひとりで抱えるのは、しんどすぎます。不安を外に出す場所だけは、どうか作ってください。日記でも、匿名の投稿でも、この先の誰かでも構いません。

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